Go to Leeds-Manchester.pl homepageGo to forum.Leeds-Manchester.pl homepage

FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy Profil Wiadomości

Jak często chodzicie na siłownie, uprawiacie sporty?
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Leeds-Manchester.pl Strona Główna -> Zdrowie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
mikloszooko



Dołączył: 29 Kwi 2016
Posty: 2
Skąd: n-a

PostWysłany: Pią Kwi 29, 2016 9:16 am    Temat postu: Jak często chodzicie na siłownie, uprawiacie sporty? Odpowiedz z cytatem

Czy 3 razy w tygodniu to odpowiednia częstotliwość ?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
hrv



Dołączył: 30 Gru 2008
Posty: 361

PostWysłany: Pią Maj 06, 2016 8:38 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Tak
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
arojek



Dołączył: 20 Maj 2016
Posty: 1
Skąd: n-a

PostWysłany: Pią Maj 20, 2016 11:35 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

ja się zmuszam do sportu. W ciągu tygodnia tylko w weekend udaje mi się znależć czas na rower lub bieganie. Na siłkę mnie nie stać ;/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
kasio121



Dołączył: 30 Sie 2016
Posty: 4
Skąd: n-a

PostWysłany: Czw Wrz 01, 2016 9:25 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja dość często uprawiam sport. Np. tenis czy bieganie.
Ale przy okazji wątku zapytam - bo mam często ogromne bóle stawów, po prostu ruszać się nie mogę. Czy polecicie jakies preparaty na to?
Czytam właśnie o http://niezniszczalnestawy.pl/arthron-complex-cena-opinie-zamienniki-sklad/ - może warto to kupić?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: -1 [+] [-]
gracja8



Dołączył: 13 Wrz 2016
Posty: 4
Skąd: n-a

PostWysłany: Wto Wrz 13, 2016 9:48 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Aby trzymać formę i kondycję, trzeba być systematycznym w ćwiczeniach. Więc sami ustalamy kiedy i najlepiej trzymać się tego.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
Ajendrzejewski



Dołączył: 18 Wrz 2016
Posty: 20
Skąd: ajendrzejewski

PostWysłany: Wto Wrz 20, 2016 3:26 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

sądzę że to bardzo dobra częstotliwość ale musi być do tego jeszcze dieta
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
bukowska34



Dołączył: 05 Paź 2016
Posty: 6
Skąd: n-a

PostWysłany: Sro Paź 05, 2016 1:19 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dieta to podstawa, można schudnąć bez chodzenia na siłownię ale według mnie ciało nie będzie wtedy wyglądać dobrze tzn. nie będzie jędrne, a chodzi przecież o poprawę wyglądu. Poza tym sport to zdrowie. Ja staram się aktywnie spędzać czas, codziennie uskuteczniam jakąś aktywność fizyczyną, nawet jak miałyby to być 30 min ćwiczenia.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
bezannna



Dołączył: 03 Paź 2016
Posty: 5
Skąd: n-a

PostWysłany: Pon Paź 10, 2016 9:33 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dokładnie, dobra dieta to podstawa w dzisiejszych czasach. Jest teraz moda na dobrą figurę, co powiecie na trening z Chodakowską da rezultaty ?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
azkeel



Dołączył: 22 Cze 2007
Posty: 247
Skąd: wakefield

PostWysłany: Wto Paź 11, 2016 9:50 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

bezannna napisał:
Dokładnie, dobra dieta to podstawa w dzisiejszych czasach. Jest teraz moda na dobrą figurę, co powiecie na trening z Chodakowską da rezultaty ?


Moja zona zaczela treningi z Chodakowska na poczatku roku. Cwiczy 3 do 4 razy w tygodniu po okolo 45 minut (z reguly o 5 rano przed praca). Jest bardzo zadowolona z wynikow. Do tego dolaczyla chyba do jakichs grup na facebooku gdzie sie dziela problemami i sukcesami i nawzajem sie motywuja z innymi dziewczynami. Koszt tez wychodzi mniejszy niz karnet na silownie. Jedyny problem jest taki ze czasami chcialaby pocwiczyc w grupie lub z obciazeniami pod okiem trenera ale to juz bedzie nastepny etap.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Blog Yahoo Messenger Twoja ocena: 0 [+] [-]
zosia37



Dołączył: 09 Lis 2016
Posty: 4
Skąd: n-a

PostWysłany: Sro Lis 09, 2016 8:46 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Twisted Evil
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
janek23



Dołączył: 04 Lis 2016
Posty: 4
Skąd: n-a

PostWysłany: Pon Lis 14, 2016 10:02 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dobra dieta do tego siłka i efekt są, tylko trzeba mieć motywację i być niestety konsekwentnym.Ja biegam i jeżdżę na rowerze. Do tego siłownia jak mam czas i czuję się zdecydowanie lepiej.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
endorfinka



Dołączył: 19 Gru 2016
Posty: 2
Skąd: n-a

PostWysłany: Pon Gru 19, 2016 12:03 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja zazwyczaj 3 razy w tyg. Dodatkowo kupuje różne suplementy na stronie Chudnij-szybko.pl i wydaje mi się, że pomagają zrzucić zbędne kilogramy:D
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
matys09



Dołączył: 29 Gru 2016
Posty: 6
Skąd: n-a

PostWysłany: Czw Gru 29, 2016 9:11 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Staram się przynajmniej 2 razy w tygodniu, ale z reguły udaje mi się odbyć 3 pełne treningi. Teraz w okolicy świąt było gorzej, ale po nowym roku trzeba się wziąć za siebie Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
sasa1111



Dołączył: 24 Sty 2015
Posty: 30
Skąd: n-a

PostWysłany: Czw Gru 29, 2016 9:43 am    Temat postu: Przynajmniej dwa razy Odpowiedz z cytatem

Przynajmniej dwa razy ale to jak ma 1 zmianę bo jak 2 lub nockę to już jest ciężko. Do tego dochodzą święta i cały plan pizdu Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
miko300



Dołączył: 16 Sty 2017
Posty: 5
Skąd: n-a

PostWysłany: Pon Sty 16, 2017 7:13 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja ćwiczę 5 razy w tygodniu
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
Petroleo



Dołączył: 28 Sty 2017
Posty: 1
Skąd: n-a

PostWysłany: Sob Sty 28, 2017 6:43 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja trenuję 4 x w tygodniu w siłowni + rower, bieganie kilka razy (zależnie od chęci). Trzy razy w tyg spokojnie wystarczy, chyba że trening polega na robieniu selfie ;P
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
Jaroko



Dołączył: 30 Maj 2017
Posty: 4
Skąd: n-a

PostWysłany: Wto Maj 30, 2017 8:18 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Kiedyś chodziłem na siłownie dużo częściej. Teraz to sporadycznie - raz na dwa tygodnie, ale za to więcej biegam i pływam Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
Udemy23



Dołączył: 12 Lip 2017
Posty: 12
Skąd: n-a

PostWysłany: Sro Lip 12, 2017 1:02 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Siłownia mnie nudzi ;P Codziennie jeżdżę rowerem do pracy, a w weekend robię średnio 60km. Do tego często gram w kosza Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
antonik



Dołączył: 14 Sie 2017
Posty: 3
Skąd: n-a

PostWysłany: Pon Sie 14, 2017 5:10 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja staram się 3 razy w tygodniu z tym że ja się próbuje odchudzić a nie przybrać na wadzę mięśni.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
Giggs



Dołączył: 01 Sie 2015
Posty: 47
Skąd: n-a

PostWysłany: Czw Mar 22, 2018 3:17 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja na siłowni jestem 2 razy w tygodniu, ale poza staram się również ćwiczyć w domu, wykonuję różne proste ćwiczenia na mięśnie brzucha, bo właśnie z tymi okolicami mam największe problemy. Jakiś czas temu znalazłem bardzo fajny artykuł na stronie https://www.skoknawage.pl/jak-zrzucic-brzuch/ ,który właśnie ten temat porusza i staram się wedle ich wskazówek pracować nad swoją sylwetką Wink Już odczuwam pierwsze efekty, bo jest mnie trzy kilogramy mniej ! Ale walczę dalej, Wam również życzę wytrwałości
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Twoja ocena: 0 [+] [-]
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Leeds-Manchester.pl Strona Główna -> Zdrowie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach